Bewegung. Nee, nee, keine Sorge, das wird jetzt kein Post mit Fitnesstips. Aber ein paar Gedankenanregungen über Bewegung. In jungen Jahren sind wir alle in Bewegung, Sport, Freizeit, die einen mehr die anderen weniger aber dennoch wir halten unseren Körper in Bewegung. Und dann werden wir älter und bequemer und die Ausreden übernehmen zusehend die Kontrolle. Dabei wissen wir Muskeln die nicht bewegt werden bilden sich zurück. Je weniger ich mich bewege umso unbeweglicher wird mein Körper. Ich möchte auch im hohen Alter aufrecht und schmerzlos leben. Also ist Bewegung angesagt. Welche . nun ja das ist für jeden individuell verschieden, was gut tut und vor allem Spaß macht. Bei mir ist es Yoga und Pilates und ich bin wieder – ja wieder! So beweglich wie früher – und lach – ja früher!
Was ist euer Rezept in Bewegung zu bleiben? Schönen Montag euch allen!
