Alle Jahre wieder. nach den Feiertagen Weihnachten und Neujahr schlägt unsere Waage Alarm.
Ganz plötzlich springt sie auf 2 bis 3 Kilo mehr Körpergewicht. Schuld ist nicht nur das viele Essen sondern der Zucker. Die viele Schokolade, Kuchen und Desserts.
Ein Zuckerschock sozusagen.
Das Fatale „Zucker macht süchtig„. Als der Energieträger, den unser Körper am leichtesten verarbeiten kann löst er eine wahre Gier nach mehr aus, aber er macht nicht satt sondern hungrig.. Hungrig nach Herzhaften.
Diesen Kreislauf gilt es nach den Feiertagen wieder zu durchbrechen. Verzichten sie bewusst auf Zucker. Bereits nach 5 Tagen lässt die Gier nach und nach 10 Tagen sollte alles wieder im Lot sein.
Auf Dauer sollte man sich auch von der Vorstellung trennen, Zucker als Belohnung einzusetzen. Man muss sich das Leben nicht mit Zucker versüßen… dazu gibt es Alternativen. Einfach mal bewußt machen,. das wir durch Erziehungsmaßnahmen so geprägt wurden.. dann kann man sich von solchen unerwünschten Prägungen trennen und sie neu definieren.
Solange man sich an die natürlich vorkommenden Zuckerquellen wie Obst usw hält, ist alles OK und hat keine Auswirkungen.
